Sömn är avgörande för både fysisk och psykisk hälsa, men många upplever svårigheter med att somna, att sova tillräckligt länge eller att få en återhämtande sömn. Sömnbesvär kan vara tillfälliga eller långvariga och påverkas ofta av stress, ångest eller andra underliggande faktorer.

Långvariga sömnbesvär kan påverka livskvaliteten och öka risken för andra psykiska och fysiska hälsoproblem. Genom att identifiera orsakerna och arbeta med sömnhygien, stresshantering och terapi kan många återfå en bättre sömn.