Stress är en naturlig reaktion på utmaningar och krav i livet, men när den blir långvarig eller överväldigande kan den påverka både kropp och psyke negativt.

Vanliga symptom är: Konstant känsla av att vara pressad eller överväldigad, spänningar, huvudvärk och magproblem, irritabilitet, nedstämdhet eller ångest. Svårt att koppla av, sova eller fokusera. 

Att hantera stress handlar om att hitta balans, sätta gränser och använda effektiva återhämtningsstrategier. Genom terapi kan du få verktyg för att hantera stress och återfå kontrollen över ditt välmående.